Мы продолжаем заниматься по системе упражнений для омоложения лица Кэрол Мадджио. Если некоторые из нас имеют очень узкое и изможденное лицо, которое хотелось бы немного округлить, то им будет небезынтересно почитать о технике выполнения упражнения на расширение лица. В этот же раз речь пойдёт, наоборот, о гимнастике для широкого лица.
Упражнение 13
Что нам даст это упражнение:
Приятно изменится овал лица.
Гимнастика для обвисших щёк
Частота выполнения:
2 раза в день для очень широкого лица и 1 раз для того, чтобы просто привести лицо в тонус.
Техника выполнения упражнения:
1.Выполняется сидя либо лёжа. Откройте широко рот и с усилием прижмите верхнюю губу к верхним зубам, а нижнюю – к нижним, как бы вдавливая их вовнутрь. Расположите ладони по бокам лица как показано на рисунке. Теперь проведите по лицу ладонями вверх (см. рис.), представляя, что боковые части лица поднимаются. Взгляд направьте на макушку, как если бы вы смотрели на себя в зеркало.
2.Это упражнение нужно делать до ощущения жжения в боковых частях лица. После чего просто поднимите руки вверх и посчитайте до 30. Расслабьтесь и выдохните.
Далее можно приступать к выполнению упражнения, которое поможет избавиться от второго подбородка.
