Упражнение на устранение двойного подбородка заканчивает курс по омоложению лица, разработанный Кэрол Мадджио, который включает в себя 14 упражнений на разные области лица. Каждое из них становится максимально эффективным при регулярных занятиях.
Если вы всерьёз задумались о том, чтобы заняться омоложением лица или просто убрать некоторые недостатки, предлагаю вам завести дневник занятий по системе Кэрол Мадджио.
Что нам даст это упражнение:
Сгладит второй подбородок.
Частота выполнения:
2 раза в день и 3 раза для ярко выраженного второго подбородка.
Техника выполнения упражнения:
1. Выполняется сидя. Спину держите ровно, голову не опускайте, а поднимите гордо вверх. Теперь «закройте рот на замок» и быстро улыбнитесь, так, чтобы не было видно зубов. Руку разместите на шее, как показано на рисунке и немного потяните кожу вниз.
2. Теперь опрокиньте голову назад (см рис.). Ваша задача – почувствовать, как тянутся мышцы шеи и подбородка. Посчитайте про себя до трёх. Расслабьтесь. Повторите 35 раз.
Это упражнение завершает курс по омоложению лица, разработанный Кэрол Мадджио. Весь комплекс упражнений вы можете найти на здесь.
