Раньше мама часто говорила, что у меня маленький нос. В кого он такой интересно? А вот совсем недавно обратила внимание: “Кажется, раньше носик у тебя меньше был”. Да, оказывается, мои подозрения были не напрасны, нос стал шире. Чего только не изменилось после беременности! Но, я не стала отчаиваться, а открыла свою любимую книгу Е. Луба «Подтяжка лица без операции», в которой нашла именно то упражнение, которое мне необходимо – упражнение фейслифтинга для уменьшения носа.
Оказывается, с возрастом мы становимся не только умнее, но и нос у нас расширяется и опускается. Однако, всё поправимо! Надо только немного поработать. Поделюсь и я с вами секретом, как уменьшить нос с помощью фейслифтинга.
Что нам даст упражнение «Уменьшение носа с помощью фейслифтинга» Е.Луба:
• укрепление мышц носа;
• уменьшение носа – он станет как тоньше, так и короче;
Последовательность действий:
1. Сядьте на стул или прилягте на кровать.
2. Поднимите кончик носа указательным пальцем и задержитесь в этом положении. (рис.1)
3. Теперь нам нужно опустить нос, но не пальцем, а, прижав верхнюю губу к зубам (рис.2).
4. Прижимайте губу к зубам 1 секунду и отпустите.
5. Повторяем упражнение 35 раз. Если вы всё делаете правильно, то кончик носа при выполнении этого упражнения давит на палец.
 |
| рис.1 |
 |
| рис.2 |
Делая упражнение, не задерживайте дыхание, оно должно быть ровным.
Частота выполнения упражнения "Уменьшение носа с помощью фейслифтинга" Е.Луба:
Для получения результата делайте такую зарядку для носа 1 раз в день. А если так получилось, что нос достаточно широкий или длинный, значит делайте его 2 раза в день.
Факультативное занятие:
Если вы уже мастер выполнения этого упражнения, тогда попробуйте делать его лёжа. Каждый раз, когда опускаете верхнюю губу, голову поднимите на 1 см от поверхности, на которой лежите, а потом опустите.
По материалам книги Е. Луба "Подтяжка лица без операции".
Ваш блогер Nadini или просто Надя.
Вы можете узнать больше о фейслифтинге, подписавшись на мою рассылку:
ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО:
Как сделать бомбу для ванны самому и в домашних условиях.
http://www.tvjam.ru/interests/rukodelye/bomba-dlya-vanny-mramor
