Убираем межбровные морщины

Если вы уже освоили первых два упражнения по системе Кэрол Мадджио на увеличение глаз и укрепление нижнего века, смело приступайте к третьему – на поднятие лба.

Что нам даст это упражнение:

Поможет разгладить межбровные морщины - те самые, которые у нас появляются, когда мы хмуримся. Также с возрастом возможно появление «капюшона» над верхним веком, это упражнение эффективно справляется с этим недостатком. Удивительно, но оно проясняет голову и поможет нам собраться в нужный момент.

Частота выполнения:

Два раза в день. При глубоких складках можно увеличить количество выполнений до трёх.

Как убрать межбровные морщины

1. Примите удобную позу(сидя или лёжа). Разместите указательные пальцы обеих рук посередине лба так, чтобы они лежали параллельно бровям (см. иллюстрацию). Взгляд направьте по направлению к макушке (как если бы вы смотрели на неё в зеркало). Теперь поднимайте брови и опускайте, как бы толкая их. Сделайте 10 таких подъёмов.

2. Высота подъёма бровей должна быть такой, чтобы вы почувствовали давление. Теперь поднимите брови и задержите, продолжая надавливать указательными пальцами вниз. Посчитайте до 30. После чего можно расслабиться и помассировать брови по середине. Пусть мышцы отдохнут.

Для того, чтобы выполнение этого упражнения стало более понятным, посмотрите на иллюстрацию, взятую из книги Кэрол Мадджио и Майка Джанелли «Аэробика для кожи и мышц лица».

А теперь можно приступить к следующему упражнению по системе омоложения Кэрол Мадджио, которое называется «Упражнение на развитие щёк». Будем делать щёчки – яблоки.
Мышцы нашего лица хорошо поработали!