Давно известно, что гречка прекрасно усваивается и переваривается нашим организмом. Не случайно она является одним из самых популярных блюд на нашем столе.
Существует специальная диета на основе гречки, по которой можно потерять от 5 до 10 кг за две недели. Рассмотрим подробнее, что собой представляет гречневая диета.
Целебной крупы нужно закупить из расчёта 1 стакан на сутки (курс длится 2 недели). Ещё с вечера залейте стакан гречки двумя стаканами кипятка, которая будет настаиваться до самого утра. В течение всего дня кушайте полученную гречку и наполняйте свой организм полезными веществами, которые остались в крупе в полной мере, благодаря отсутствию варки. Хорошо запивать гречку нежирным кефиром.
Для того чтобы гречневая диета была наиболее эффективна, исключите из рациона соль, сахар и масло.
Количество гречки, заготавливаемое на сутки можно при желании увеличить до 2 стаканов.
Любое употребляемое вами питьё не должно содержать газов или сахара.
Можно также скушать одно яблоко в день.
Эксперты утверждают, что соблюдение гречневой диеты помогает сбросить от 5 до 10 кг за две недели.
