Это упражнение очень похоже на то, в котором мы делали щёчки – яблочки, но его направленность несколько иная. Мы будем пробовать снимать напряжённый вид лица, который у нас часто появляется в конце рабочего дня. Кэрол Мадджио назвала его «Зарядка лица энергией».
Поможет убрать насупившийся напряжённый вид лица. Придаст коже розовый оттенок и здоровый вид.
2 раза в день или столько, сколько вам захочется.
1. Сделаем его лёжа. Прижав верхнюю и нижнюю губы к зубам, сделайте из губ овальную букву «о», не забывая при этом держать верхнюю губу прижатой к зубам. Положите указательные пальцы на верхушки щёк и начинайте улыбаться именно уголками губ. Нужно почувствовать движение щёк под пальцами. Сделайте 10 подъёмов, а на последнем задержитесь в улыбке с поднятыми щёчками и постарайтесь поднять верхнюю губу ещё больше, представляя, что щёки поднимаются аж до потолка.
2. Досчитайте до 30 в таком положении. Смотрите вперёд, направляя взгляд немного вверх.
3. Далее нам нужно поднять и выпрямить руки над головой, поднимая при этом голову на 25 см (см. рис.) Напрягаем ягодицы. Про себя считаем до 30 и представляем как щёки стремятся вверх.
Это сложное для выполнения упражнение оказывается весьма эффективным и даёт заметный эффект.
Источник: http://www.boltushki.net/2011/12/snjatie-naprjazhenie-s-lica.html
Что нам даст это упражнение:
Поможет убрать насупившийся напряжённый вид лица. Придаст коже розовый оттенок и здоровый вид.
Частота выполнения:
2 раза в день или столько, сколько вам захочется.
Гимнастика для щёк
2. Досчитайте до 30 в таком положении. Смотрите вперёд, направляя взгляд немного вверх.
3. Далее нам нужно поднять и выпрямить руки над головой, поднимая при этом голову на 25 см (см. рис.) Напрягаем ягодицы. Про себя считаем до 30 и представляем как щёки стремятся вверх.
Это сложное для выполнения упражнение оказывается весьма эффективным и даёт заметный эффект.
Источник: http://www.boltushki.net/2011/12/snjatie-naprjazhenie-s-lica.html
