В наше время часто приходится слышать от ортопедов и ревматологов единодушное высказывание против модной обуви на очень высоком каблуке и на толстой твёрдой «платформе». Мало кто прислушивается к их предостережениям. Больше всего этой модой увлекаются молодые девушки, не подозревающие о том, какая опасность им угрожает. Чем опасны такие туфли?
Они могут привести к полной деформации скелета и, в первую очередь, таза, коленей и ступней. Сильнее всего при этом страдают пальцы ног, фаланги которых очень хрупки и уязвимы.
Когда ноги ступают по ровной поверхности, вес тела почти равномерно распределяется между передней частью стопы и пяткой. При каблуке высотой в два сантиметра равновесие является идеальным – на пальцы и пятку стопы приходится одинаковая нагрузка. В том случае, если каблук превышает пять сантиметров, большая часть тяжести падает на переднюю половину ступни. Чтобы сохранять равновесие, корпус приходится отводить назад.
Все составные части скелета оказываются в неестественном положении. Через некоторое время человек начинает испытывать общую усталость, ощущая тяжесть в затылке, спине и ногах. Это – сигнал тревоги, и от него нельзя отмахиваться.
Если бы женщина могла сравнить, как выглядит её скелет на рентгеновском снимке, когда на ногах вообще нет обуви, и в туфлях на высокой «платформе», она сразу же поняла бы, какие опасности подстерегают её:
• неравновесие скелета создаёт благоприятные условия для артрических изменений в позвоночнике;
• колени, которые свободно выпрямлены при нормальном каблуке, неестественно сгибаются, стоит обуть модные туфли на слишком высоком каблуке, а это может привести к патологическим изменениям в коленных суставах;
• деформируется таз, из – за чего появляются боли в пояснице;
• и, наконец, полностью деформируются сами ступни. Пальцы ног, сильно сдавленные, упираются в носки туфель, не имея возможности сгибаться и разгибаться. Небольшие суставы пальцев перестают функционировать, а сами пальцы мало – помалу приобретают ненормальную форму. Появляются боли – сначала изредка, потом всё чаще и чаще.
Хронические воспаления превращаются в затвердевшую кожу, мозоли. Болезненные изменения стопы затрудняют ходьбу, а иногда служат причиной и хирургического вмешательства. А надо помнить, что операция стопы – дело очень деликатное и не всегда приводящее к успеху.
Толстые и твёрдые подошвы нарушают нормальную функцию стопы при передвижении, не обеспечивают благоприятных условий для работы мышц и оттока крови. В узкой и тесной обуви на «платформе» стопа не сгибается при ходьбе, перестаёт выполнять важную роль стимулятора кровообращения. Походка становится неустойчиво, человек не идёт, а ковыляет.
Вот такой суровый приговор выносят «безумной» обуви те, кто повседневно сталкиваются с причиняемыми ею неприятностями – массажисты, хирурги, ортопеды.
Приведу здесь критерии хорошей обуви, разработанные французским медицинским институтом. При их соблюдении можно успешно сочетать здоровье и стремление женщин выглядеть модно.
Обувь, которая не портит ноги
• хорошая обувь должна быть сделана из кожи, чтобы нога могла дышать, сохраняя свою жизнедеятельность и подвижность;• подошва должна быть гибкой и позволять ступне разгибаться до отказа от пальцев до пятки;
• наконец, у любой обуви каблук не должен превышать пяти сантиметров.
Подчёркиваем: специалисты вовсе не требуют, чтобы все носили обувь только на низком каблуке. Такие туфли являются подходящими лишь для людей с нормальным изгибом ступни. Однако у большинства женщин в той или иной мере развито плоскостопие, поэтому каблук в три – пять сантиметров не только желателен, но и обязателен для сохранения равновесия.
Источник: http://www.boltushki.net/2010/08/blog-post_20.html
