Опущенные щёки и гимнастика для лица

Иногда внутренние мышцы челюсти ослабевают, что с возрастом, приводит к опущению щёк и обвисанию кожи, изменению овала лица.

Кэрол Мадджио предлагает упражнение, которое укрепит мышцы челюсти и исправит вышеперечисленные недостатки. Техника выполнения этого упражнения приведена в этой статье.



Что нам даст это упражнение:

Красивый овал лица. Поднимет опущенные щёки.

Частота выполнения гимнастики для лица:

2 раза в день.

Упражнение для овала лица

1. Сядьте прямо. Открыв рот, положите нижнюю губу на нижние зубы, как бы закатив её. Отводим уголки рта к задним зубам и заводим их внутрь рта. Верхняя губа должна быть прижата к верхним зубам. Указательный палец размещаем на подбородке. Теперь медленно открываем челюсть и закрываем, работать при этом должны именно уголки рта. Представьте, что вы «черпаете» что-то вкусное.

2. Каждый раз, закрывая челюсть, выдвигайте подбородок на 1 см. Выполняйте упражнение медленно и без суеты.

3. Делать это упражнение можно до ощущения жжения в линии овала лица. Если вы выполняете всё правильно, то к моменту завершения упражнения подбородок будет направлен в потолок. Теперь не двигайте челюстью и представьте, что боковые части лица поднимаются. Посчитайте про себя до 30.

Иллюстрации к упражнению из книги Кэрол Мадджио и Майка Джанелли «Аэробика для кожи и мышц лица»:

Источник: http://www.boltushki.net/2012/01/gimnastika-dlja-lica-oval.html