Если вы уже освоили упражнение на увеличение глаз, то можете смело приступать к следующему.
Упражнение 2 «Укрепление нижних век ».
Иногда под глазами образовываются не только мешки, но и пустое пространство. Это упражнение борется как с первым недостатком, так и со вторым.
Его мы будем выполнять 2 раза в день.
2. Не переставая щуриться, нужно посмотреть вверх. Сохраняем прищур и сжимаем ягодицы. Про себя считаем до 40 и держим внимание на внутренних и внешних мышцах глаза.
Это упражнение взято из книги Кэрол Мадджио и Майка Джанелли «Аэробика для кожи и мышц лица», а вот и иллюстрация от туда:
Упражнение 2 «Укрепление нижних век ».
Что нам даст это упражнение:
Иногда под глазами образовываются не только мешки, но и пустое пространство. Это упражнение борется как с первым недостатком, так и со вторым.
Частота выполнения:
Его мы будем выполнять 2 раза в день.
Упражнение на укрепление век
1. Можно выполнять либо сидя, либо лёжа, в удобной для вас позе. Это упражнение очень похоже на предыдущее, но теперь мы средние пальцы располагаем на внутреннем уголке глаза, а указательные по-прежнему – на внешнем. Слегка их надавливаем. Как и в прошлый раз направляем взгляд на макушку и сощуриваем нижнее веко, приподнимая его наверх. Под пальцами нам нужно почувствовать работу мышц. Сделайте 10 прищуров, веки держите широко раскрытыми.2. Не переставая щуриться, нужно посмотреть вверх. Сохраняем прищур и сжимаем ягодицы. Про себя считаем до 40 и держим внимание на внутренних и внешних мышцах глаза.
Это упражнение взято из книги Кэрол Мадджио и Майка Джанелли «Аэробика для кожи и мышц лица», а вот и иллюстрация от туда:
