В систему омоложения лица для начинающих Кэрол Мадджио включила 14 базовых упражнений, некоторые из которых мы рассмотрели на предыдущих уроках: увеличение глаз, укрепление нижнего века, разглаживание межбровных морщин. Сегодня давайте разберём, как нам поднять щёки.
Упражнение 4
Поможет сделать красивые щёчки – яблочки.
2 раза в день – это минимум.
1.Вы можете делать его в том месте и в том положении, в котором вам захочется, главное – чтобы было удобно. Прижав верхнюю и нижнюю губы к зубам, начните раскрывать их в виде овальной буквы «о» (см. рис.). Не забывайте при этом, что верхняя губа должна обязательно быть прижата к зубам! Указательные пальцы расположите на вершины щёк (на верхушки яблочек).
2. Теперь улыбнитесь именно уголками губ, вы почувствуете, как поднимаются щёки. Сделайте 35 таких подъёмов. Как утверждает автор методики, Кэрол Мадджио, помочь более эффективно выполнять это упражнение способно одновременное сжимание ягодиц. Поэтому не будем лениться, и поработаем заодно над упругостью этой части нашего тела.
Источник: http://www.boltushki.net/2011/12/podnjatie-shhjok-kjerol-maddzhio.html
Упражнение 4
Что нам даст это упражнение:
Поможет сделать красивые щёчки – яблочки.
Частота выполнения:
2 раза в день – это минимум.
Гимнастика для поднятия щёк
1.Вы можете делать его в том месте и в том положении, в котором вам захочется, главное – чтобы было удобно. Прижав верхнюю и нижнюю губы к зубам, начните раскрывать их в виде овальной буквы «о» (см. рис.). Не забывайте при этом, что верхняя губа должна обязательно быть прижата к зубам! Указательные пальцы расположите на вершины щёк (на верхушки яблочек).
2. Теперь улыбнитесь именно уголками губ, вы почувствуете, как поднимаются щёки. Сделайте 35 таких подъёмов. Как утверждает автор методики, Кэрол Мадджио, помочь более эффективно выполнять это упражнение способно одновременное сжимание ягодиц. Поэтому не будем лениться, и поработаем заодно над упругостью этой части нашего тела.
Источник: http://www.boltushki.net/2011/12/podnjatie-shhjok-kjerol-maddzhio.html
