Тест на определение уровня самооценки

Насколько высоко мы ценим себя? Очень часто приходится слышать от людей: «У тебя заниженная самооценка» или «Она слишком много о себе мнит». Каким должен быть уровень самооценки? Плохо ли, когда он завышен или наоборот, занижен? Наверное, всё же следует поднять уровень самооценки, если он занижен, ведь это может быть настоящим препятствием для достижения поставленной цели. Правильно ли вы себя оцениваете? Не страдаете ли от «комплекса неполноценности»?

Не спешите отвечать, для большей объективности предлагаю вам пройти небольшой психологический тест на определения уровня самооценки.
Итак, вам нужно дополнить утверждения одним из предложенных слов:
«никогда», «редко», «иногда», «часто», «очень часто». За каждое слово поставьте балл:

• «очень часто» - 4 балла;
• «часто» - 3 балла;
• «иногда» - 2 балла;
• «редко» - 1 балл;
• «никогда» - 0 баллов.

Только отвечать нужно честно!
1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня ___
2. У многих сложилось неправильное обо мне мнение ___
3. Я очень ответственно подхожу к своей работе ___
4. Люди ждут от меня слишком многого___
5. Я волнуюсь о своём будущем ___
6. Многие меня ненавидят ___
7. Я менее склонна проявлять инициативу, чем другие ___
8. Я волнуюсь о своём психическом состоянии ___
9. Я скованна ___
10. Я боюсь выглядеть глупо ___
11. Внешний вид окружающих много лучше, чем мой ___
12. Я чувствую, что многие люди не понимают меня ___
13. Мне страшно выступать перед незнакомой аудиторией ___
14. Бывает, я ошибаюсь ___
15. Жаль, что я не достаточно общительна ___
16. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми ___
17. Жаль, что я недостаточно уверенна в себе ___
18. Мне хотелось бы ощущать одобрение моих действий окружающими ___
19. Я очень скромная ___
20. Моя жизнь никчёмна ___
21. Я смущаюсь ___
22. Я не ощущаю себя в безопасности ___
23. Я попусту волнуюсь ___
24. Мне неловко, когда я вхожу в комнату, где уже сидят люди ___
25. Я уверен, что люди воспринимают почти всё легче, чем я ___
26. У меня есть ощущение, что со мной случится какая – то неприятность ___
27. Меня волнует то, как ко мне относятся окружающие ___
28. В спорах я участвую, только если уверена, что права ___
29. Нет никого, с кем бы я могла поделиться своими мыслями ___
30. Окружающим не очень-то интересны мои достижения ___
31. Я думаю о том, чего ждут от меня окружающие ___
32. Мне кажется, что люди обсуждают меня за спиной ___

Теперь суммируйте все баллы.
От 0 до 25. Такое количество баллов говорит о высоком уровне самооценки. «Комплекс неполноценности» вам не присущ. Вы редко сомневаетесь в своих действиях. Для вас характерна правильная реакция на оценки и замечания окружающих.
От 26 до 45. Такое количество баллов характерно для среднего уровня самооценки. Вам случается ощущать неловкость в отношениях с окружающими, часто вы недооцениваете себя и свои способности, не имея на то оснований.
От 46 до 128. Такое количество баллов свидетельствует о низком уровне самооценки, при котором человек часто болезненно переносит критику окружающих, старается «подстроиться» под мнение других людей. И что уж тут скрывать – страдает «комплексом неполноценности».