Шаг 1: Определяем целлюлит. По статистике около 80% всех женщин обладают этим недугом. Часто его называют «апельсиновой коркой» из-за бугристого вида кожи, которая перестаёт быть гладкой и ровной.
Шаг 2: Пьём воду. Если вы пьёте достаточное количество воды, из организма вымываются токсины, подкожные скопления которых вызывает целлюлит. Старайтесь выпивать не меньше 2 литров чистой воды в день. Благодаря этому организм будет лучше функционировать, а кожа приобретёт более здоровый вид.
Шаг 3: Меняем стиль жизни. Задумайтесь о своём образе жизни. Возможно, в нём присутствуют факторы, оказывающие непосредственное влияние на появление целлюлита. Часто пьёте кофе, злоупотребляете алкоголем, едите жирную пищу? Всё это ухудшает состояние кожи, а также увеличивает шансы образования «апельсиновой корки». Пейте больше воды, увеличьте физические нагрузки, измените рацион питания. Больше ходите, занимайтесь аэробикой, танцами, плаванием и т. д. Важно разобраться в причинах возникновения целлюлита.
Шаг 4: Регулярный массаж. Для этого необязательно посещать массажиста, ведь массажный салон можно организовать у себя дома. Растирайте кожу сухим полотенцем, мочалкой или специальной массажной щёткой. Начните обтирания со ступней и подымайтесь вверх по всему телу. Помните, все движения должны быть направлены в сторону сердца. Такой массаж улучшает циркуляцию крови, и в результате налаживания процесса кровоснабжения кожа будет разглаживаться. Уделите особое внимание участкам на теле, где есть целлюлит. Делайте такие растирания каждый день перед принятием душа.
Существует много советов того, как убрать целлюлит, важно выбрать те, которые наиболее вам подходят и выполнять их регулярно.
Источник статьи: http://www.boltushki.net/2010/08/umenshit-tsellyulit.html
