И вновь я составила небольшой конспект передачи “Face лифтинг” на Тонус ТВ, и сегодня речь пойдёт о морщинах на лбу, а точнее о том, как их убрать.
Комплекс упражнений, которые будут описаны в этой статье, разработаны ведущей программы “Face лифтинг” Галиной Дубининой.
В течение дня мы часто с вами поднимаем брови, у нас образуются на лбу морщины, и с ними нам предстоит бороться.
Упражнение на разглаживание морщин на лбу
Обнимаем нашими пальцами надбровные дуги, плотно прижимаем их и фиксируем, а теперь поднимаем брови, а пальцы остаются на месте вместе с нашими бровками.
Поднимаем брови и опускаем. Внимание! Нужно плотно обнимать брови и НЕ работать затылочной мышцей, у нас работает только лобная. Мы поднимаем брови и отпускаем. Как ещё можно проконтролировать свои действия: обнимите только одним пальцем бровь, теперь поднимайте и отпускайте.
Складок на лбу (там, где держите палец) нет, а мышцы работают. Продолжаем выполнять упражнение и сделаем ещё 8 подъёмов.
Молодцы! Теперь можно отдохнуть. Если вы почувствовали напряжение лобной мышцы, то ещё раз повторяем 8 раз подряд.
Выполняйте это упражнение 2 раза в день по 8 раз и больше никакие морщины на лбу вам будут не страшны!
Мы часто хмуримся, а из-за этого между бровями образуются складки или мимические морщины. Наша задача – убрать их.
Мы плотно прижимаем пальцем начало брови,
второй палец мы ставим чётко над ним и теперь попробуем сморщить брови(пальцы при этом держат точки и морщин не видно) и отпустить.
Частые ошибки: если вы не правильно поставили пальцы, у вас может быть складка на переносице, для этого мы смотрим внимательно на себя в зеркало и чётко ставим пальчик один над другим.
Если пальчики будут стоять галочкой,
то у вас может образоваться складка на переносице, этой складки у нас быть не должно. Выполняем упражнение 8 раз.
Отдохнули.
А теперь делаем ещё 3 подхода.
Выполняйте это упражнение перед зеркалом, следя за тем, чтобы во время сморщивания не образовывалась морщинка на переносице.
Чем чаще вы будете делать это упражнение, тем быстрее разгладятся морщинки между бровками. И никаких морщин на переносице!
